宮原知子の背中の筋肉は芸術作品！体脂肪率や体重は？

2016年4月1日 2019年6月20日

努力のかたまりのフィギュアスケーター宮原知子選手ですが、体は筋肉のかたまりでした。他のアスリートと比較して宮原知子選手の体がいかに鍛え上げられたものなのか検証してみました。そしてため息が出るほど美しい背筋画像もご紹介します。

1 宮原知子の驚きの体脂肪率は6％！
- 1.1 種目別スポーツ選手の体脂肪率
- 1.2 アスリートの公表体脂肪率
2 究極の背筋美

宮原知子の驚きの体脂肪率は6％！

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身長150cmのミニサイズで華奢なイメージの宮原知子選手。しかし宮原選手の肉体は見た目からは全く想像のつかない筋肉のかたまりなんです。

体脂肪率6％がどれほどすごいことなのか、他のスポーツ選手のデータと比較してみました。

種目別スポーツ選手の体脂肪率

まずは種目別の理想とされる体脂肪率を見てみましょう。下のデータは女子アスリートの数値です。ちなみに20代前後の一般女性の平均体脂肪率は21～27％程度と言われています。

女性スポーツ選手の理想体脂肪率 ※Barry Sears 博士調べ

体操	10%

ラケットボール	15%

エアロビックダンス	17%

クロスカントリー	18%

水泳	10%

テニス、アルペンスキー	20%

陸上、バスケットボール、バレーボール	21%

http://www.applepie.jp/

ここにフィギュアスケートはありませんが、フィギュアスケートもだいたい体操と同じ10％程度が理想的な体脂肪率とされています。他のスポーツと比較してもかなり低いのが分かりますね。

アスリートの公表体脂肪率

では、実際に公表されている有名スポーツ選手の体脂肪率と比較してみましょう。

テニス　錦織圭さん　体脂肪率約6％
フィギュアスケート　羽生結弦さん　体脂肪率約3％
フィギュアスケート　浅田真央さん　体脂肪率約7％
サッカー　長友佑都さん　体脂肪率約3％
プロ野球　イチローさん　体脂肪率約6％
ボクシング　井上尚弥さん　体脂肪率約10％
力士　白鵬さん　体脂肪率　約29％
※体脂肪率や体重・身長は変化するため、現在の数値とは異なります。
引用：http://www.skincare-univ.com/article/009249/

宮原知子選手の体脂肪率は一流男性アスリートのイチロー選手や錦織圭選手と同じなんですね！そして浅田真央選手よりも低い値です。

このデータを見ると女子フィギュアスケート選手の体脂肪率は一桁が当たり前なのかな？と思われるかもしれませんが、実際は10～15％ぐらいの間が平均的な数値のようです。

元選手の鈴木明子さんはシーズン中は10％を切っていた（普段は10％以上）、八木沼純子さんは現役時代は12％程度だったとテレビで語っています。またキム・ヨナさんは10％程度だったというデータもあるようです。

つまり、宮原選手や浅田選手は女子スケーターの中での体脂肪率の低さは抜きん出ているといえます。もちろん選手一人ひとりベストな体脂肪率が違うでしょうから低いから優れていると単純に言えないと思いますが、努力家で有名な二人が一桁っていうのは何かジンっときます。

ちなみに宮原選手の身長だと150cmで見た目だけなら一般的に体重35kg前後くらいかもしれませんが、筋肉は重いので宮原選手の場合は30kg台後半～40kg程度あるかもしれませんね。